Assalamualaikum, haii haiiiii~
Alhamdulillah, 2 Ramadan suda :)
Ape pun yg ada di hati, tlg kuat ok :)
HA, hri tu ade belek2 majlah DARA EDISI jun 2015, maka terasa nak share artikel ni :)
Bagi yg TAK BACA majalah ni, meh aku kongsi :-
Memang aku sendiri akui,
Bulan puasa tentunya kurang minum air, terutamanya.. air suam <>
Ini menyebakan dehidrasi ,
Dehidrasi bermaksud kehilangan air
kesan drpd melakukan aktiviti termasuk berpeluh atau membuang air :)
Gejala DEHIDRASI :
Fasa pertama: Keletihan , tak bole tidur, berat kepala
Fasa berat : Asma, alergi, sembelit, diabetis
Fasa darurat: Segala kepedihan dann kesakitan pd body
seperti, Pedih ulu hati, migrain , muntah2

SO, PERLULAH MAKAN BUAH BUAHAN SEPERTI DI BAWAH :-
LIMAU |
# Buah ni ada thap hidrasi 87 % yg memilik rasa manis dan ade 100% vit C.
#Boleh jugak cegah ulser selama berpuasa :)
![]() |
TEMBIKAI |
#Pling byk mengandungi air
#Paras hidrasi 92%
#Gula mengandungi mineral
AIR KELAPA |
# Paras hidrasi sampai 95%
#Mengandungi sodium dan karbohidrat
![]() |
Buah Mangga |
#Mngandungi air, dan vit A, C, Serat, 135 Kalori
DELIMA |
#mENGANDUNGI AIR 90%
#Mengandungi 30 kalori & limonoids yg mncegah tumor
![]() |
ANGGUR |
#Mengandungi cecair dlm buahnya
#antioksidan
So, buah-buahan jgn diketepikan pd bulan Ramadan atau ketika berpuasa
selain drpd Tamar :)
InshaALLAH, tu je,
TQ MEMBACA SINI
SELAMAT BERPUASA OKEHHH <>
~~~~~
notahati : ALLAHUAKBAR !
2 Comments
nak buah mangga nak buah kelapa, semuanyalah. haha. ><
ReplyDeletebolehhhh bolehhhh. hahaa...beli ja sumaaa....
ReplyDeleteThanks For Coming!
Terima Kasih Kerana Singgah!